• RECETTE: flan de carottes et courgettes D 02/11/2019

     

     

     

     

     

     

     

    RECETTE:  flan de carottes et courgettes          D    02/11/2019

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    FLAN DE

     

     

     

    CAROTTES

     

     

     

    ET

     

     

     

    COURGETTES

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    préparation : 20 minutes

     

     

     

    cuisson : 30 minutes

     

     

     

     

     

     

    pour 6 personnes

     

     

     

     

     

     

    INGREDIENS :

     

     

     

     

    - courgettes: 200 g.

     

    - carottes: 200 g.

     

    - crème liquide: 50 cl.

     

    - œufs: 3.

     

    - gruyère rapé: 70 g.

     

    sel et poivre, selon goût.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Préchauffez le four

     

     

     

    th 6 (180° ).

     

     

     

     

     

     

    Lavez, séchez les courgettes

     

     

     

    et pelez les carottes.

     

     

     

     

     

     

    Coupez

     

     

     

    les légumes en julienne.

     

     

     

    Faites les cuire à la vapeur

     

     

     

     pendant dix minutes.

     

     

     

     

     

     

    Dans une jatte,

     

     

     

    fouettez la crème liquide

     

     

     

    avec les œufs.

     

     

     

    Ajoutez les légumes,

     

     

     

    salez, poivrez et mélangez.

     

     

     

     

     

     

    Répartissez la préparation

     

     

     

    dans un moule en silicone

     

     

     

    à empreinte de mini cakes.

     

     

     

    Parsemez de gruyère.

     

     

     

     

     

     

    Enfournez vingt minutes.

     

     

     

    Démoulez délicatement.

     

     

     

     

     

     

    Servez avec de la salade.

     

     

     

     

     

    BON APPETIT

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    NOEL EXPOSITION:  d'ailleurs et d'ici GRAVEDONA ITALIE- GUER 56    1/3 -4/10  D  04/11/2019 

     

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Samedi 2 Novembre à 11:09

    Bonne recette gourmande, je suis comme les lapins Joël,

    j'adore les carottes,

    cela donne le teint frais et les fesses roses lol  lol

    Jolies couleurs d'automne comme dans le domaine arboré où j'habite ...

    Vent, pluie, tapis de feuilles mortes qui crissent sous nos pas ..

    Beaucoup d'escargots de belle taille viennent se réfugier sur nos  terrasses,

    leur parapluie (carapace) ne leur suffisent pas lol lol .

    Bonne journée à toi et ton épouse ,

    Bises amicales de Christiane

    2
    Samedi 2 Novembre à 15:06

    Bonne recette  bonne continuation 

    3
    Dimanche 3 Novembre à 03:10

    Cher Joël, 

    Une belle recette appétissante.

    Cette nuit un violent orage, des trombe d'eau ; ça s'est calmé et il fait doux.

    Bon dimanche,

    Grosses bises,

    MF

    4
    Dimanche 3 Novembre à 05:56

    Bonjour mon cher Meldix

    Ne dit-on pas que les carottes donnent de belles joues (aussi bien en haut qu'en bas ih ih ih !!!! roses LOL) !!! alors joues roses ou pas j'aime les carottes et avec les courgettes quel délicieux mélange pour déguster ce midi un exquis flans de ces bons légumes.

    Merci pour ton gentil commentaire et désolée pour le retard à te répondre, mais j'ai été très occupée ces derniers jours.

    J'espère que tout va bien pour toi.

     

    Mon ami Je te souhaite un bon dimanche plein de douceur.

    Une bonne journée pleine de beauté et surprises.

     

    Que ce dernier jour de la semaine t’apporte le repos et te permette de te ressourcer pleinement.

     

    Je profite de ce message pour te rappeler que ton amitié m’est essentielle.

    Être ton amie est une chance !

    Merci d’être mon ami !

     

    Excellente journée à toi !

    Bisous pleins d’amitié de mon ti rocher.

    5
    Dimanche 3 Novembre à 08:02

    Bonjour Joël,

    Merci pour la recette et Bon dimanche.

    Amitiés

    6
    Dimanche 3 Novembre à 10:32

    Une petite page de vos cadeaux merci à tous

    Bonjour nous voilà en Novembre bonne semaine
    J'ai laissé mon cœur  me conduire ..
    Et venir jusqu'à toi et voir ton joli monde 
    Pour te souhaiter de passer
    Une très belle journée…
    Parsemée de tendresse et de joie..
    Mettre un peu de chaleur dans ton coeur..
    Pour t'apporter le bonheur..
    Un bateau remplit de douceurs..
    Avec toute mon Amitié
    Gros bisous de kikinette

    Une petite page de vos cadeaux merci à tous

    7
    Lundi 4 Novembre à 05:11

    La tempête Amélie, comment un si joli prénom peut faire tant de dégâts Nous avons eu un bon weekend la pluie s'est évaporée samedi vers 9 h  pour laisser place a un soleil un peu pâlichon,, dimanche idem, j'ai pu laisser la fenêtre ouverte jusqu'à 18 h Je pense à tous ceux qui ont tout perdu, cette année je trouve qu'il y a beaucoup de catastrophes atmosphériques, croisons les doigts  pour que l'automne ne soit pas plus dévastateur !!!     Bonne semaine  big bises pour cette bonne recette JOËL

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