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RECETTE: flan de carottes et courgettes D 02/11/2019
FLAN DE
CAROTTES
ET
COURGETTES
préparation : 20 minutes
cuisson : 30 minutes
pour 6 personnes
INGREDIENS :
- courgettes: 200 g.
- carottes: 200 g.
- crème liquide: 50 cl.
- œufs: 3.
- gruyère rapé: 70 g.
sel et poivre, selon goût.
Préchauffez le four
th 6 (180° ).
Lavez, séchez les courgettes
et pelez les carottes.
Coupez
les légumes en julienne.
Faites les cuire à la vapeur
pendant dix minutes.
Dans une jatte,
fouettez la crème liquide
avec les œufs.
Ajoutez les légumes,
salez, poivrez et mélangez.
Répartissez la préparation
dans un moule en silicone
à empreinte de mini cakes.
Parsemez de gruyère.
Enfournez vingt minutes.
Démoulez délicatement.
Servez avec de la salade.
BON APPETIT
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Commentaires
Bonjour nous voilà en Novembre bonne semaine
J'ai laissé mon cœur me conduire ..
Et venir jusqu'à toi et voir ton joli monde
Pour te souhaiter de passer
Une très belle journée…
Parsemée de tendresse et de joie..
Mettre un peu de chaleur dans ton coeur..
Pour t'apporter le bonheur..
Un bateau remplit de douceurs..
Avec toute mon Amitié
Gros bisous de kikinetteBonjour mon cher Meldix
Ne dit-on pas que les carottes donnent de belles joues (aussi bien en haut qu'en bas ih ih ih !!!! roses LOL) !!! alors joues roses ou pas j'aime les carottes et avec les courgettes quel délicieux mélange pour déguster ce midi un exquis flans de ces bons légumes.
Merci pour ton gentil commentaire et désolée pour le retard à te répondre, mais j'ai été très occupée ces derniers jours.
J'espère que tout va bien pour toi.
Mon ami Je te souhaite un bon dimanche plein de douceur.
Une bonne journée pleine de beauté et surprises.
Que ce dernier jour de la semaine t’apporte le repos et te permette de te ressourcer pleinement.
Je profite de ce message pour te rappeler que ton amitié m’est essentielle.
Être ton amie est une chance !
Merci d’être mon ami !
Excellente journée à toi !
Bisous pleins d’amitié de mon ti rocher.
Cher Joël,
Une belle recette appétissante.
Cette nuit un violent orage, des trombe d'eau ; ça s'est calmé et il fait doux.
Bon dimanche,
Grosses bises,
MF
Bonne recette gourmande, je suis comme les lapins Joël,
j'adore les carottes,
cela donne le teint frais et les fesses roses lol lol
Jolies couleurs d'automne comme dans le domaine arboré où j'habite ...
Vent, pluie, tapis de feuilles mortes qui crissent sous nos pas ..
Beaucoup d'escargots de belle taille viennent se réfugier sur nos terrasses,
leur parapluie (carapace) ne leur suffisent pas lol lol .
Bonne journée à toi et ton épouse ,
Bises amicales de Christiane
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La tempête Amélie, comment un si joli prénom peut faire tant de dégâts Nous avons eu un bon weekend la pluie s'est évaporée samedi vers 9 h pour laisser place a un soleil un peu pâlichon,, dimanche idem, j'ai pu laisser la fenêtre ouverte jusqu'à 18 h Je pense à tous ceux qui ont tout perdu, cette année je trouve qu'il y a beaucoup de catastrophes atmosphériques, croisons les doigts pour que l'automne ne soit pas plus dévastateur !!! Bonne semaine big bises pour cette bonne recette JOËL