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RECETTE: Flan de carottes & courgettes D 09/06/2020
FLAN DE
CAROTTES
ET
COURGETTES
préparation : 20 minutes
cuisson : 30 minutes
pour 6 personnes
INGREDIENS :
- courgettes: 200 g.
- carottes: 200 g.
- crème liquide: 50 cl.
- œufs: 3.
- gruyère rapé: 70 g.
sel et poivre, selon goût.
Préchauffez le four
th 6 (180° ).
Lavez, séchez les courgettes
et pelez les carottes.
Coupez
les légumes en julienne.
Faites les cuire à la vapeur
pendant dix minutes.
Dans une jatte,
fouettez la crème liquide
avec les œufs.
Ajoutez les légumes,
salez, poivrez et mélangez.
Répartissez la préparation
dans un moule en silicone
à empreinte de mini cakes.
Parsemez de gruyère.
Enfournez vingt minutes.
Démoulez délicatement.
Servez avec de la salade.
BON APPETIT
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Commentaires
ღ ☂ღ..☂ღ☂.ღ.☂ღ ☂ღ ☂ღ ☂
ღBonjour JOËL ღ
Je fais un arrêt chez toi
Je viens voir comment tu vas
J'en profite pour te souhaiter
Une très bonne et agréable journée
J’espère que tu n’a pas trop froid !
Par ce temps de pluie j'ai remis le pull
Bonne recette j'ai essayé fameuse !!!!
ღ ☂ღ..☂ღ☂.ღ.☂ღ ☂ღ ☂ღ ☂
Coucou Joel
J'aime les courgettes et les carottes
donc pas de souci
ta recette me plaît ...
bonne soirée
bisous l'ami
Bonjour cher Meldix
Une bien exquise recette qui me plait beaucoup flan carottes courgettes je note ta recette avec grand plaisir, miam !!!!!
Merci pour ta visite sur mon blog.
J'espère que tu vas bien et que le soleil et la chaleur sont au R.V. car l'été approche.
Nous à la Réunion, c'est l'hiver austral, ce matin un peu de pluie (mon jardin a souri !!!!!) et ensuite le soleil et le vent sont arrivés, sur ma terrasse j'ai 22° donc agréable mais frisquet à cause du vent.
Je te souhaite un bel après-midi et te fais de gros bisous d'amitié de mon ti rocher.
Super recette fraîche et appétissante Joël,
je la note ...
Belle journée ensoleillée,
Bises amicales à tous les deux,
Christitane
Bonjour Joël,
J'enregistre ta recette, j'ai bien envie de la préparer aux enfants dimanche. Merci beaucoup. Passe une bonne journée, grosses bises, Véronique
Cher Joël,
Une excellente recette.
Je suis venue dans les Alpes pour quelques jours, il ne fait pas chaud du tout à cause de la pluie mais tant pis, c'est la liberté retrouvée après ces longs mois d'enfermement.
Bonne journée,
Grosses bises,
MF
Coucou JOËL
L'amitié est une belle histoire
Que l'on peut lire sans se lasser
Confortablement installée
Je feuillette chaque jour les pages des Blogs
Pour le plaisir de te lire et t'écrire
Et te souhaiter une agréable journée
Ce matin j'irai au Perthus faire les courses
J'espère que le ciel sera sous le ☀️
Bonjour Joël , oui voilà une recette légère et surement délicieuse ! . Bonne journée à vous deux , bisous , escapade
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✉✒ Bonjour JOËL
✉✒Courrier en destination de tous les blogs
✉✒ Une nouvelle journée avec soleil et pluie
✉✒ En espérant que le soleil revienne vraiment
✉✒ Passe une excellente et douce journée