• RECETTE: Flan de carottes & courgettes D 09/06/2020

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    FLAN DE

     

     

     

     

    CAROTTES

     

     

     

     

    ET

     

     

     

     

    COURGETTES

     

     

     

     

     

    préparation : 20 minutes

     

    cuisson : 30 minutes

     

     

    pour 6 personnes

     

     

     

    INGREDIENS :

     

    - courgettes: 200 g.

     

    - carottes: 200 g.

     

    - crème liquide: 50 cl.

     

    - œufs: 3.

     

    - gruyère rapé: 70 g.

     

    sel et poivre, selon goût.

     

     

     

     

    Préchauffez le four

     

    th 6 (180° ).

     

     

     

    Lavez, séchez les courgettes

     

    et pelez les carottes.

     

     

    Coupez

     

    les légumes en julienne.

     

     

    Faites les cuire à la vapeur

     

    pendant dix minutes.

     

     

     

    Dans une jatte,

     

    fouettez la crème liquide

     

    avec les œufs.

     

     

    Ajoutez les légumes,

     

    salez, poivrez et mélangez.

     

     

     

    Répartissez la préparation

     

    dans un moule en silicone

     

    à empreinte de mini cakes.

     

     

    Parsemez de gruyère.

     

     

     

    Enfournez vingt minutes.

     

     

    Démoulez délicatement.

     

     

     

    Servez avec de la salade.

     

     

     

     

     

    BON APPETIT

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Mardi 9 Juin 2020 à 06:52

    Bonjour Joël , oui voilà une recette légère et surement délicieuse ! . Bonne journée à vous deux , bisous , escapade cool

    2
    Mardi 9 Juin 2020 à 07:09

    Coucou JOËL

     

    L'amitié est une belle histoire

    Que l'on peut lire sans se lasser

    Confortablement installée

    Je feuillette chaque jour les pages des Blogs

    Pour le plaisir de te lire et t'écrire

    Et te souhaiter une agréable journée

    Ce matin j'irai au Perthus faire les courses

    J'espère que le ciel sera sous le ☀️

    3
    Mardi 9 Juin 2020 à 09:43

    Cher Joël,

    Une excellente recette.

    Je suis venue dans les Alpes pour quelques jours, il ne fait pas chaud du tout à cause de la pluie mais tant pis, c'est la liberté retrouvée après ces longs mois d'enfermement.

    Bonne journée,

    Grosses bises,

    MF

    4
    Mardi 9 Juin 2020 à 09:54
    Une fleur de Paris

    Bonjour Joël,

    J'enregistre ta recette, j'ai bien envie de la préparer aux enfants dimanche. Merci beaucoup. Passe une bonne journée, grosses bises, Véronique

    image encre paysage fleurs tournesol la nature effet edited by me ...

    5
    Mardi 9 Juin 2020 à 10:24

    Super recette fraîche et appétissante Joël,

    je la note ...

    Belle journée ensoleillée,

    Bises amicales à tous les deux,

    Christitane

    6
    Mardi 9 Juin 2020 à 10:50

    Un bon flan bonne continuation à vous deux

    Fichier

     

    7
    Mardi 9 Juin 2020 à 14:00

    Bonjour cher Meldix

    Une bien exquise recette qui me plait beaucoup flan carottes courgettes je note ta recette avec grand plaisir, miam !!!!!

    Merci pour ta visite sur mon blog.

    J'espère que tu vas bien et que le soleil et la chaleur sont au R.V. car l'été approche.

    Nous à la Réunion, c'est l'hiver austral, ce matin un peu de pluie (mon jardin a souri !!!!!) et ensuite le soleil et le vent sont arrivés, sur ma terrasse j'ai 22° donc agréable mais frisquet à cause du vent.

    Je te souhaite un bel après-midi et te fais de gros bisous d'amitié de mon ti rocher.

    8
    Mardi 9 Juin 2020 à 19:42

    Coucou Joel

    J'aime  les courgettes et les carottes

    donc pas de souci

    ta recette me plaît ...

    bonne soirée

    bisous l'ami

    9
    Mercredi 10 Juin 2020 à 07:46

    ღ ☂ღ..☂ღ☂.ღ.☂ღ ☂ღ  ☂ღ ☂ 

     

    ღBonjour  JOËL ღ

    Je fais un arrêt chez toi

    Je viens voir comment tu vas

    J'en profite pour te souhaiter

    Une très bonne et agréable journée 

    J’espère que tu n’a pas trop froid !

    Par ce temps de pluie j'ai remis le pull

    Bonne recette j'ai essayé  fameuse !!!!

     ღ ☂ღ..☂ღ☂.ღ.☂ღ ☂ღ  ☂ღ ☂ 

    10
    Jeudi 11 Juin 2020 à 13:16

    ✉✒ Bonjour  JOËL

    ✉✒Courrier en destination de tous les blogs

    ✉✒ Une nouvelle journée  avec  soleil et  pluie

    ✉✒ En espérant que le soleil revienne vraiment 

    ✉✒ Passe une excellente et douce journée

     

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